LA MIA ESPERIENZA CON IL PILATES Da tanti anni, a fasi alterne, seguo corsi di Mat Pilates, ovvero quello che si può considerare un primo approccio al Pilates tradizionale, ma a corpo libero ed utilizzando piccoli attrezzi. Ma ho sempre saputo che il Pilates vero e proprio, tanto amato dai ballerini di danza classica, va…
Buongiorno amiche, Oggi affronto un tema che può risultare di interesse per molte di voi, vi parlo di OSTEOPENIA E OSTEOPOROSI L’osteopenia e l’osteoporosi sono malattie delle ossa importanti che colpiscono, per il 95% dei casi, donne in menopausa, post-menopausa ed in età senile, prevalentemente bianche. Queste sono dovute alla riduzione della massa ossea ed…
CONSIGLI ED IDEE SU COME TAGLIARE I CAPELLI DOPO AGLI “ANTA” Hai superato la boa dei 50 e stai cercando delle idee di tagli di capelli adatti a te? Oppure stai cercando di capire come valorizzarti, donna oramai matura ma attenta e curata, dando un’occhiata ai tagli di capelli di tendenza? Intorno ai cinquant’anni la…
Il bruxismo è la condizione patologica di quando si digrignano i denti, sfregando le due arcate l’una contro l’altra o stringendo con una certa forza. Questa azione dipende da un’involontaria contrazione dei muscoli masticatori (massetere, temporale) ed è spesso associato ad una condizione di stress (fisico e/o emotivo). Si verifica soprattutto di notte, ma…
Care amiche, oggi si parla di come riacquistare il peso forma dopo le feste. Dovete sapere che, una volta entrata in premenopausa la mia bilancia era impazzita: io, da anni taglia 40, ho preso 12 kg in poco più di un anno. Ho iniziato a testare nuove diete, anche la Dukan tanto di moda qualche…
Per molte di voi quanto di cui vi sto parlando sarà solo un argomento trito e ritrito. Per altre no, o almeno in parte. La ginnastica, regolare, fa bene a tutti: stop. Perché? Prima di tutto perché si attivano ormoni quali la serotonina (l’ormone della felicità e neurotrasmettitore=libera la mente=antidepressivo naturale) e l’endorfina (ormone antidolorifico)….
Ciao ragazze e prima di tutto Buon Natale! Sono più che convinta che ricevere in regalo un prodotto cosmetico alla nostra età possa essere altrettanto gratificante di una bella borsetta o di uno “sbarlush”, e di certo più utile (e ve lo sta dicendo una fashion victim…). L’incessante lavoro di ricerca nel campo della cosmetica…
Invecchiare…pardòn…diventare più sagge mantenendoci in forma: obbiettivo di noi overanta, guerriere pronte a contrastare le lancette del tempo. Viso, corpo, capelli e…sorriso! Ricordo, in una delle ultime interviste, che alla domanda su cosa sia fondamentale in una donna per sentirsi a suo agio ad “una certa età”, la stupenda Marta Marzotto rispose: – Avere denti…
Un tempo era il mitico Salvelox: ” non fa male quando si leva”. Da allora di acqua ne è passata sotto i ponti ed anche il semplice cerotto, l’aiuto principe nell’arginare ferite e sbucciature, si è evoluto in maniera esponenziale diventando uno dei protagonisti della nuova frontiera medicale ed…estetica! Ma qual è il suo valore…
Una qualsiasi mattina di giugno, pigra, assolata, lenta. Ad un tratto lo squillo imperioso del telefonino mi fa sobbalzare: è l’amica makeup artist Milena che mi chiede se sono disponibile ad inviare qualche mia foto ad una nota agenzia pubblicitaria milanese alla ricerca di una “ragazza matura” per pubblicizzare una nuova linea cosmetica per la cura…
