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Beauty & Wellness

QUALE SPORT PER NOI OVERANTA?

Sole, luce, energia: l’estate ci regala la voglia di muoverci e ci ritroviamo, senza troppa fatica, attive e propositive. Bici, camminata, nuotata,…arrampicata, niente scuse, presenti!

Arriva poi l’autunno. Il grigiore, la temperatura che cambia, la pigrizia che si insinua subdola in noi e smonta lentamente, inesorabilmente ogni motivazione sportiva. Nooo! E’ il momento di patrimonializzare i risultati raggiunti d’estate e dunque proviamo a scegliere uno sport che ci accompagni allegramente alla prossima prova costume 😉

Chi ama stare all’aperto non avrà difficoltà a continuare, utilizzando l’abbigliamento adeguato, l’attività preferita. Eccomi, infatti, correre sotto il “diluvio”…

Per tutte le altre: le palestre offrono gran varietà di corsi. Si va dalle attività aerobiche come il cross-fit o lo spinning per le amanti della fatica e per le super allenate, ai corsi che, secondo me, andrebbero privilegiati, ovvero quei corsi che aiutano il fisico a conservarsi al meglio come la ginnastica posturale, lo streching in tutte le sue forme (yoga, power yoga, pilates ecc…). Amo praticare gli sport dinamici eppure, da quando seguo un corso di power yoga, mi sento più elastica ed ho migliorato anche le prestazioni podistiche. Ed al mattino scendere dal letto non è più “traumatizzante” per schiena e tendini 🙂

Un’opzione interessante è quella di farsi seguire per qualche tempo in palestra da un personal trainer, un insegnante specializzato che, a seconda dei vostri obbiettivi, vi insegnerà ad eseguire in maniera corretta gli esercizi adatti a voi. In seguito, impadronite della giusta tecnica, potrete proseguire da sole!

E’ pacifico che per le più disciplinate vale la regola del” fai da te” casalingo:

3 serie da 10 ripetizioni per ogni esercizio – piegamenti sulle braccia, addominali crunch, flessioni sulle gambe (squat), corsa sul posto per un minuto. In questo modo si mantiene un pochino di elasticità.

Personalmente penso che per noi overanta sia necessario dedicare almeno un’ora per 4 volte alla settimana al nostro fisico per garantirgli una buona tonicità, ma mi rendo conto che il tempo da dedicare a noi stesse è misero! Poco, dunque, è certamente meglio di niente!

allegria, endorfine, muoversi, scarico
La Raffa

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Rientrata in Italia un reel dedicato alla sfilata Rientrata in Italia un reel dedicato alla sfilata @prada RTW SS2023. Affascinata dallo chiffon svolazzante dei tubini e dai dettagli preziosi di gonne maglie e stole: una piacevole lievità e tagli adatti anche a molte di noi over50, il tutto accompagnato, volutamente a contrasto, dalla cupa colonna sonora di Vertigo di Hitchcock.
Vediamo cosa ne pensate, a voi i commenti!

#prada #sfilataprada #milanfashionweek #primaveraestate #over50style #style #50enniblog
Last windy days… getting used to. Ultimi giorni Last windy days…
getting used to.

Ultimi giorni ventosi… a cui ci si abitua.

Jeans @desantis_alvarez 
Pochette Laura nuova collezione FW23/24 @eledor.shop 
Ponchetto cashmere @cashmere_to_go 

@sportychic #style #stylish #poncho #mantella #cashmere #cachemire #pochette #madeinitaly #jeans #50 #over50style #50enniblog
WRAP DRESS, se dona a me, dona anche a tutte voi! WRAP DRESS, se dona a me, dona anche a tutte voi!

Un taglio furbo quello del wrap-dress ideato negli anni ‘70 da Diane von Fürstenberg tuttora attuale: difatti spesso me lo vedete indosso.

Quello di oggi, di @camicettasnob_official , ha un colletto (che i capelli coprono) ed una stampa geometrica che comunque mi riporta ai gloriosi seventies. L’ho abbinato a delle sling-back di @roses_roses_shoes, una vecchia borsina di @coccinelleofficial e collana rossa di @arzigogolo (fate scorrere).
Hairstyling ovviamente di @atelier16_milano 

Come sempre vi chiedo un commento…

PS Domattina parto per Londra, ci sarò un po’ a singhiozzo, portate pazienza.

#wrapdress #chemisier #madeinitaly #stylish #style #styleblogger #over50style #50enniblog
BORSE IN CUOIO, BORSE DA 4 STAGIONI! Mi ricordo a BORSE IN CUOIO, BORSE DA 4 STAGIONI!

Mi ricordo ancora la postina in cuoio confezionata alle scuole elementari con l’aiuto di mio nonno: mi ha accompagnata, semplice, eclettica e robusta, sino al Liceo.

Ed è tuttora così: la borsa in cuoio è durevole, controtendenza ma sempre di moda, adatta a 4 stagioni su 4 ed a tutte le età.

Tra l’altro molti dei brand che vi propongo oggi le hanno inserite tra i saldi dello shop online…
Modelli che possono accontentare trasversalmente tutti i gusti.
Qual’è la vostra preferita?

Eccoli in ordine di apparizione:
@avenue_67 
@cuoieriafiorentina 
@buti_italia 
@borbonese 
@aigin.milano (Alma Milano)
@visonaofficial 
@tramontanonapoli 
@miafirstvenezia 
@diversododici 
@le_ruts 
@boldrini_selleria 
@thebridgeitaly 

#borse #borseincuoio #borsette #borseartigianali #borseinpelle #leatherbags #trendy #chic #sportychic #style #stylish #italianstyle #madeinitaly #over50style #over50
La vacanza in Portogallo appena conclusa è stata La vacanza in Portogallo appena conclusa è stata una scommessa, vinta a pieni voti, grazie soprattutto a questa meraviglia di donne, @martaaronamilano e @isabella.appl , donne gentili con le quali  questo viaggio alla scoperta di Lisbona e Porto è risultato addirittura magico.

Mi mancano già… 

L’amicizia, quella vera, va preservata con cura, non trovate?
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