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Beauty & Wellness

THE DAY BEFORE: DEPURARSI PRIMA DELLA DIETA !

Sole, caldo, abiti leggeri svolazzanti… a prova di cosce snelle e addome tonico. Sì, è giunta l’ora di pianificare la nostra remise an forme. Prima, però, di decidere quale dieta seguire, quali trattamenti estetici scegliere, quali creme acquistare provate a seguire per un giorno, the day before, il programma che ora vi illustrerò e che vi aiuterà a depurare e a drenare il fisico e prepararlo …alla “battaglia” 🙂 .

Solo 24 ore: una giornata in cui non si mangerà nulla di solido ma si berranno 6 frullati e centrifugati differenti l’uno dall’altro e in orari precisi secondo un ordine stabilito. Non vale scambiarli tra loro. Questa metodica, da me sperimentata con successo in un momento particolare in cui mi sentivo come intossicata  a causa di una cura con farmaci, è ispirata ai principi del juicing , la cura con succhi vegetali, detossinante e rigenerante, nata in California alcuni anni fa. Se si  segue alla lettera aiuta a perdere da subito fino a due chili e, soprattutto, dà una buona scossa al metabolismo.

La scelta degli ingredienti dei frullati non è casuale: apportano acidi grassi, proteine, zuccheri per dare forza e saziare.


I centrifugati ed il succo sono, invece, spuntini leggeri ed idratanti che smorzano gli attacchi di fame.


Ed ora, il programma:

Colazione (  7-9):   frullato di latte intero (200ml), una banana e 25 gr di cacao amaro in polvere.

Spuntino (10-12): centrifugato di 2 carote, un limone e un’arancia.

Pranzo   (12-14):  frullato di latte di mandorle ( 200ml), una pera e un po’ di cannella in polvere.

Spuntino( 14-16): frullato di latte magro (150 ml), una mela e un pizzico di zenzero in polvere.

Spuntino(17-20): un succo di pomodoro ed un pizzico di pepe, meglio se pepe rosa.

Cena     (20-23) : frullato preparato con latte di soia (50 ml), 130 gr. di soia in scatola sciacquata e scolata ed un                                           pizzico di zafferano.

Per chi come me sente il bisogno di una bevanda calda durante la giornata, via libera a tisane od infusi ma rigorosamente non zuccherati.

Provate questo non-digiuno. i risultati ci sono e, se lo volete, potete ripeterlo un giorno al mese. E sarà…tutta salute!


bio, detox, estate, forma fisica, freschezza, frutta
La Raffa

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𝓑𝓾𝓸𝓷𝓰𝓲𝓸𝓻𝓷𝓸! @lornam 𝓑𝓾𝓸𝓷𝓰𝓲𝓸𝓻𝓷𝓸!

@lornamurray_
ECCOMI!!! PRIMA PROPOSTA DELLA MIA CAPSULE 2025: u ECCOMI!!! PRIMA PROPOSTA DELLA MIA CAPSULE 2025: un abito trasformabile in 3 modi, in 6 varianti di colore:
Confezionato sartorialmente a Milano, 100% viscosa Made in Italy, si trasforma magicamente da caftano a abito a fianco sceso o abito blusante.
Scollo a barchetta che copre le spalline del reggiseno, maniche a pipistrello, piccolo spacco sul retro, nappine applicate ai cordoncini, vi invito a indossarlo in città e al mare.

Fresco, fluido, non trasparente, sfina magicamente.
Disponibile in rosso, come quello che indosso, verde salvia, lilla chiaro (quasi rosa), azzurro carta da zucchero, blu pavone (quasi elettrico) e blu/verde petrolio (nel video li vedete tutti).

Viene spedito entro 2 settimane dall'ordine e costa €150+€7 di spedizione in Italia.

Al momento dell'ordine mi basta la misura fianchi e altezza spalle/caviglia, ma in linea di massima è come dicevo taglia unica.

Sì o NO per voi?

Nei prossimi giorni vi presento il caftano!!!

ph. @cridelre 

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Gli arcobaleni che preferisco Sì o NO? @fc_argent Gli arcobaleni che preferisco
Sì o NO?
@fc_argento_e_pietre_dure 

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Quando non si pensa all'età anagrafica, quando al Quando non si pensa all'età anagrafica, quando al tempo stesso ci si prende cura del proprio corpo e della propria mente, nulla è impossibile anzi, ci si può dedicare anche ai sogni nel cassetto!

Kathe Sherman ha 73 anni e rispecchia il mio obiettivo per i prossimi anni: ho una dieta da riprendere da oggi (lo stress da dicembre ha quasi vanificato i risultati della precedente), più intensi per addominali (per la schiena) e per le braccia (per contrastare osteoporosi), più sorrisi (che ci fanno solo bene).

Non tutti i suoi outfit rispecchiano i miei gusti, ma qualcosa mi piace, anche in malva 😂, e ve li propongo (il gioco dei bottoni sfalsati utile per camuffare la pancia).
La pensate come me SÌ o NO?
@oldfashionguru 

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Buongiorno! Il color Malva secondo Pantone ha pare Buongiorno!
Il color Malva secondo Pantone ha parecchie declinazioni (fate scorrere ➡️) e si presta ad abbinamenti che mi intrigano parecchio, soprattutto partendo dalle pareti. 
Bellissimo abbinato al Mocha Mousse - Colore Pantone per il 2025, lo adoro con il verde salvia. Il malva in tutte le sue varianti mi da idea di eleganza classica, di ambienti accoglienti e trovo sia perfetto anche nella moda, soprattutto su lino e cotoni grezzi, come su raso di seta.
SÌ o NO per voi?

#homedecor #colorinspo #pantone #pantone2025
Tra malva e ciclamino. SÌ o NO? @le.daf_ #inspi Tra malva e ciclamino.
SÌ o NO?
@le.daf_ 

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