RINASCERE A 50 ANNI? SI PUÒ ECCOME! LA MIA INSTA-AMICA VALERIA SECHI CI SPIEGA COME È RINATA, PIÙ VOLTE, RITROVANDO LA FELICITÀ Un’amicizia virtuale su Instagram ed un innegabile feeling mi hanno portata a conoscere in modo più approfondito due anni fa una donna davvero speciale, Valeria Sechi. Una vita intensa, separata, cinque figli, come…
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Non è una favola: praticare attività fisica in maniera costante, anche una camminata quotidiana per trenta minuti al dì, a passo sostenuto, contribuisce a far sì che il nostro fisico produca un surplus di endorfine, che ci fanno sentire subito meglio. Ma…cosa sono le endorfine? Sono sostanze chimiche prodotte dal cervello e che hanno una potente…