Sì, bello avere tutto il tempo che si vuole per fare ciò che più ci piace e, se è anche una bella giornata di soleO, uscire e godersi la natura. Sì, bello ma…
Oggi, bellissima giornata, vorrei star fuori, correre, allenarmi, tonificarmi! Peccato che quelle 8 camicie da stirare di mio marito “spranghino” l’uscio di casa e la mia coscienza pure!
Come ottimizzare questa noiosa incombenza senza rinunciare completamente alla cura di se’ stesse?
Bene: per prima cosa procuratevi due polsiere da 1/2 kilo l’una (si trovano in un qualsiasi negozio di articoli sportivi), si indossano e si procede all’ingrato compito. Ad ogni camicia stirata si eseguono, a mo’ di interruzione pubblicitaria, 2 serie da 10 flessioni sulle gambe, avendo cura, durante la risalita, di contrarre bene i glutei.
Chi come me è già piuttosto “palestrata“, oltre agli squat di prima, può eseguire 2 serie o 3 ( meglio!)di piegamenti sulle braccia, alla moda dei marines…
Risultato: camicie stirate, braccia allenate e glutei un po’ più sodi.
Missione compiuta.
