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Beauty & Wellness

FINITE LE FESTE SI CORRE AI RIPARI! TI DEPURI E DIMAGRISCI.

Un po’ appesantite, forse, ma serene per aver trascorso le feste con i nostri cari, immerse nelle atmosfere amorevoli che il S. Natale sa creare. Ora, però, è il momento di fare i conti con la cintura dei pantaloni: pandoro e panettone accompagnati da golose creme al mascarpone di certo hanno contribuito alla “lievitazione” del giro vita !

Fortuna vuole che si possa giocare il jolly 🙂 ed il suo nome è…dottor Antonio Stamegna, endocrinologo già intervistato qualche tempo fa a proposito di “menopausa ed ormoni”. Il  dottore ha confezionato un programma semplice ma efficace per aiutarci a rimediare alle coccole gastronomiche che ci siamo concesse in pausa natalizia: si segue la dieta 4 giorni consecutivi la prima settimana, 3 giorni la seconda e 2 giorni la terza. In questo modo non si rinuncia completamente alla vita sociale ( i weekend sono sempre liberi) e si raggiunge la meta senza stress.

Ecco il piano settimanale:

Colazione

Due o tre cucchiai di fiocchi d’avena in una tazza di latte di riso e cocco. Una tazza di caffè o the con poco zucchero di canna.

Pranzo

Da 60 a 80 gr. di pasta o riso integrali accompagnati da verdure cotte o crude  condite con un cucchiaio di olio evo o petto di pollo o pesce cotti ai ferri/forno/vapore con verdure. No frutta, sì a the verde o caffè.

Cena

Minestra di verdura senza legumi nè patate, accompagnato da una fetta di pane integrale.

Spuntini

Noci o mandorle (max 6) o una mela cotta o un kiwi o un centrifugato di frutta e verdura (finocchio, sedano,cetriolo, frutti rossi e kiwi) più una tazza di the verde senza zucchero.

Evitare nei giorni di dieta di utilizzare il sale per favorire l’eliminazione delle scorie accumulate e sentirsi più sgonfi e riacquistare un senso di leggerezza e di forma fisica e mentale.

Per avere consigli più approfonditi riguardo questa dieta detox, vi invito a leggere la pubblicazione originale made dottor Stamegna. Troverete oltre al piano alimentare pillole di informazioni utili a stare meglio.

E così…buon inizio d’anno 😉

alimentazionebuona, detox, dimagrire, remiseenforme
La Raffa

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Rientrata in Italia un reel dedicato alla sfilata Rientrata in Italia un reel dedicato alla sfilata @prada RTW SS2023. Affascinata dallo chiffon svolazzante e dai tubini preziosi: una piacevole lievità e tagli adatti anche a molte di noi over50, il tutto accompagnato, volutamente a contrasto, dalla cupa colonna sonora di Vertigo di Hitchcock.
Vediamo cosa ne pensate, a voi i commenti!

#prada #sfilataprada #milanfashionweek #primaveraestate #over50style #style #50enniblog
Last windy days… getting used to. Ultimi giorni Last windy days…
getting used to.

Ultimi giorni ventosi… a cui ci si abitua.

Jeans @desantis_alvarez 
Pochette Laura nuova collezione FW23/24 @eledor.shop 
Ponchetto cashmere @cashmere_to_go 

@sportychic #style #stylish #poncho #mantella #cashmere #cachemire #pochette #madeinitaly #jeans #50 #over50style #50enniblog
WRAP DRESS, se dona a me, dona anche a tutte voi! WRAP DRESS, se dona a me, dona anche a tutte voi!

Un taglio furbo quello del wrap-dress ideato negli anni ‘70 da Diane von Fürstenberg tuttora attuale: difatti spesso me lo vedete indosso.

Quello di oggi, di @camicettasnob_official , ha un colletto (che i capelli coprono) ed una stampa geometrica che comunque mi riporta ai gloriosi seventies. L’ho abbinato a delle sling-back di @roses_roses_shoes, una vecchia borsina di @coccinelleofficial e collana rossa di @arzigogolo (fate scorrere).
Hairstyling ovviamente di @atelier16_milano 

Come sempre vi chiedo un commento…

PS Domattina parto per Londra, ci sarò un po’ a singhiozzo, portate pazienza.

#wrapdress #chemisier #madeinitaly #stylish #style #styleblogger #over50style #50enniblog
BORSE IN CUOIO, BORSE DA 4 STAGIONI! Mi ricordo a BORSE IN CUOIO, BORSE DA 4 STAGIONI!

Mi ricordo ancora la postina in cuoio confezionata alle scuole elementari con l’aiuto di mio nonno: mi ha accompagnata, semplice, eclettica e robusta, sino al Liceo.

Ed è tuttora così: la borsa in cuoio è durevole, controtendenza ma sempre di moda, adatta a 4 stagioni su 4 ed a tutte le età.

Tra l’altro molti dei brand che vi propongo oggi le hanno inserite tra i saldi dello shop online…
Modelli che possono accontentare trasversalmente tutti i gusti.
Qual’è la vostra preferita?

Eccoli in ordine di apparizione:
@avenue_67 
@cuoieriafiorentina 
@buti_italia 
@borbonese 
@aigin.milano (Alma Milano)
@visonaofficial 
@tramontanonapoli 
@miafirstvenezia 
@diversododici 
@le_ruts 
@boldrini_selleria 
@thebridgeitaly 

#borse #borseincuoio #borsette #borseartigianali #borseinpelle #leatherbags #trendy #chic #sportychic #style #stylish #italianstyle #madeinitaly #over50style #over50
La vacanza in Portogallo appena conclusa è stata La vacanza in Portogallo appena conclusa è stata una scommessa, vinta a pieni voti, grazie soprattutto a questa meraviglia di donne, @martaaronamilano e @isabella.appl , donne gentili con le quali  questo viaggio alla scoperta di Lisbona e Porto è risultato addirittura magico.

Mi mancano già… 

L’amicizia, quella vera, va preservata con cura, non trovate?
MUSEO AZULEJOS LISBONA Da perdersi tra le piastrel MUSEO AZULEJOS LISBONA
Da perdersi tra le piastrelline smaltate esposte in un ex convento.
Partendo dal 1500, quando la nobiltà portoghese le commissionava in Olanda e in Italia per rivestire le proprie residenze, passando ai primi del 17. secolo, quando la manifattura diventa locale, sino ai primi del ‘900, con geometrie astratte e richiami alla natura, colori e forme che si intrecciano in armonia, come sui palazzi di Lisbona che vi sto mostrando in questi giorni.
Visita consigliatissima!

#lisbona #lisboa #visitportugal #azulejos #maioliche #museo #travelblogger
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