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Beauty & Wellness

FARE FATICA E DIVERTIRSI? SI’, CON IL TRX.

Non chiedetemi di spiegare l’acronimo: di certo T sta per training. Il resto non so, e forse non è importante 🙂 Di certo uno dei significati nascosti è fatica! Un altro è sudore ma anche divertimento!

Ho provato ad affrontare questo allenamento nel centro sportivo che frequento: lo Sporting Club di Milano 3. L’istruttore di riferimento è Alex, un ragazzo gioviale e dal sorriso contagioso. Mhhh…è certo che, nonostante l’apparenza innocua e “accogliente”, non lesinerà in esercizi “crudeli”.

TRX è un allenamento in sospensione, ovvero si utilizzano cavi agganciati al muro a cui, grazie a maniglie poste alla loro estremità e ad imbrachi particolari, la “povera vittima” si appenderà per lavorare sfruttando il proprio peso corporeo in sospensione dinamica e completa.

Ecco, inizia l’ora. Una musica giusta, ritmata, contemporanea detta il ritmo del lavoro aerobico. In sala siamo quindici donne, una per ogni TRX. Il livello atletico è variegato: dalla ragazzina energica alla “over” come noi che, già dopo 5′, minaccia lo svenimento.

Ma Alex, coach puntuale ed attento, calibra per ogni partecipante l’intensità dello sforzo. Ci incoraggia, ci diverte con battute e piccoli scherzetti( < forza, solo 10′> ma,in realtà, ne mancano 40!!!).

In un turbine di ritmi,risate, sbuffi ed urletti (<basta, abbiamo finito???>) passano 45′ e…mi sembra di aver appena iniziato!

Soddisfattissima, sottoscrivo la mia partecipazione almeno bisettimanale. E braccia, gambe, glutei…ringraziano commossi ;).

 

 

benessere, divertimento, training, wellness
La Raffa

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Ultimi giorni ventosi… a cui ci si abitua.

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WRAP DRESS, se dona a me, dona anche a tutte voi! WRAP DRESS, se dona a me, dona anche a tutte voi!

Un taglio furbo quello del wrap-dress ideato negli anni ‘70 da Diane von Fürstenberg tuttora attuale: difatti spesso me lo vedete indosso.

Quello di oggi, di @camicettasnob_official , ha un colletto (che i capelli coprono) ed una stampa geometrica che comunque mi riporta ai gloriosi seventies. L’ho abbinato a delle sling-back di @roses_roses_shoes, una vecchia borsina di @coccinelleofficial e collana rossa di @arzigogolo (fate scorrere).
Hairstyling ovviamente di @atelier16_milano 

Come sempre vi chiedo un commento…

PS Domattina parto per Londra, ci sarò un po’ a singhiozzo, portate pazienza.

#wrapdress #chemisier #madeinitaly #stylish #style #styleblogger #over50style #50enniblog
BORSE IN CUOIO, BORSE DA 4 STAGIONI! Mi ricordo a BORSE IN CUOIO, BORSE DA 4 STAGIONI!

Mi ricordo ancora la postina in cuoio confezionata alle scuole elementari con l’aiuto di mio nonno: mi ha accompagnata, semplice, eclettica e robusta, sino al Liceo.

Ed è tuttora così: la borsa in cuoio è durevole, controtendenza ma sempre di moda, adatta a 4 stagioni su 4 ed a tutte le età.

Tra l’altro molti dei brand che vi propongo oggi le hanno inserite tra i saldi dello shop online…
Modelli che possono accontentare trasversalmente tutti i gusti.
Qual’è la vostra preferita?

Eccoli in ordine di apparizione:
@avenue_67 
@cuoieriafiorentina 
@buti_italia 
@borbonese 
@aigin.milano (Alma Milano)
@visonaofficial 
@tramontanonapoli 
@miafirstvenezia 
@diversododici 
@le_ruts 
@boldrini_selleria 
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La vacanza in Portogallo appena conclusa è stata La vacanza in Portogallo appena conclusa è stata una scommessa, vinta a pieni voti, grazie soprattutto a questa meraviglia di donne, @martaaronamilano e @isabella.appl , donne gentili con le quali  questo viaggio alla scoperta di Lisbona e Porto è risultato addirittura magico.

Mi mancano già… 

L’amicizia, quella vera, va preservata con cura, non trovate?
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