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50enni.blog – La vita comincia a…
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Tag: camminata

Beauty & Wellness

CAMMINATA VELOCE E CORSA

Settembre 8, 2020

Tantissimi i Pro della corsa, così pure della camminata veloce. Oggi Michele Cattania, Personal Trainer, vi da utilissimi consigli e vi spiega perché queste comuni pratiche sportive all’aria aperta sono un vero e proprio toccasana, soprattutto per perdere il peso accumulato durante le vacanze estive Camminare è il naturalissimo “gesto deambulatorio di spostamento umano”, un’attività…

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Beauty & Wellness

UNA DISCIPLINA SPORTIVA FANTASTICA: H.E.A.T. WELLBEING OUTDOOR TRAINING

Ottobre 5, 2019

Anni fa ho provato nella palestra vicino a casa qualche lezione di H.E.A.T. Program, un vero e proprio Trekking Indoor ideato nel 2001 da Max Grossi e Marika Moretti. Trattasi di una camminata sostenuta da svolgere su un tapis roulant meccanico, il Max Runner, azionato unicamente dai nostri piedini, al quale si deve dare ogni tanto…

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Beauty & Wellness

Ginnastica – Quanta e Perché

Gennaio 15, 2019

Per molte di voi quanto di cui vi sto parlando sarà solo un argomento trito e ritrito. Per altre no, o almeno in parte. La ginnastica, regolare, fa bene a tutti: stop. Perché? Prima di tutto perché si attivano ormoni quali la serotonina (l’ormone della felicità e neurotrasmettitore=libera la mente=antidepressivo naturale) e l’endorfina (ormone antidolorifico)….

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Beauty & Wellness • Milano

HEAT PROGRAM: UNA PIACEVOLE SCOPERTA

Giugno 3, 2017

Grazie Cri! Eh sì, è solo per merito suo che ho trascorso una serata divertentissima! Quando, qualche tempo fa, mi ha proposto di partecipare all’evento notturno HEAT a Milano, la prima cosa che le ho chiesto è stata: “ma cos’è sto’ HEAT”? Semplice: è un allenamento di camminata veloce che si esegue in gruppo, disciplinata…

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Questo bel faccino con polpo in testa è la mia a Questo bel faccino con polpo in testa è la mia amica Roberta Capua, deliziosa e simpatica come sempre.
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