LA MIA ESPERIENZA CON IL PILATES Da tanti anni, a fasi alterne, seguo corsi di Mat Pilates, ovvero quello che si può considerare un primo approccio al Pilates tradizionale, ma a corpo libero ed utilizzando piccoli attrezzi. Ma ho sempre saputo che il Pilates vero e proprio, tanto amato dai ballerini di danza classica, va…
Scegliere il fondotinta più adatto a noi non è facile. La medesima casa cosmetica ci può proporre diverse texture di fondotinta, con qualità coprenti differenti, a volte modulabili, e con un finish da scegliere tra Glow (luminoso) e Mat (opaco). Il fondotinta giusto per noi deve prima di tutto uniformare il colorito in modo naturale…
Buongiorno amiche, Oggi affronto un tema che può risultare di interesse per molte di voi, vi parlo di OSTEOPENIA E OSTEOPOROSI L’osteopenia e l’osteoporosi sono malattie delle ossa importanti che colpiscono, per il 95% dei casi, donne in menopausa, post-menopausa ed in età senile, prevalentemente bianche. Queste sono dovute alla riduzione della massa ossea ed…
CONSIGLI ED IDEE SU COME TAGLIARE I CAPELLI DOPO AGLI “ANTA” Hai superato la boa dei 50 e stai cercando delle idee di tagli di capelli adatti a te? Oppure stai cercando di capire come valorizzarti, donna oramai matura ma attenta e curata, dando un’occhiata ai tagli di capelli di tendenza? Intorno ai cinquant’anni la…
Il bruxismo è la condizione patologica di quando si digrignano i denti, sfregando le due arcate l’una contro l’altra o stringendo con una certa forza. Questa azione dipende da un’involontaria contrazione dei muscoli masticatori (massetere, temporale) ed è spesso associato ad una condizione di stress (fisico e/o emotivo). Si verifica soprattutto di notte, ma…
Care amiche, oggi si parla di come riacquistare il peso forma dopo le feste. Dovete sapere che, una volta entrata in premenopausa la mia bilancia era impazzita: io, da anni taglia 40, ho preso 12 kg in poco più di un anno. Ho iniziato a testare nuove diete, anche la Dukan tanto di moda qualche…
Per molte di voi quanto di cui vi sto parlando sarà solo un argomento trito e ritrito. Per altre no, o almeno in parte. La ginnastica, regolare, fa bene a tutti: stop. Perché? Prima di tutto perché si attivano ormoni quali la serotonina (l’ormone della felicità e neurotrasmettitore=libera la mente=antidepressivo naturale) e l’endorfina (ormone antidolorifico)….
Ciao ragazze e prima di tutto Buon Natale! Sono più che convinta che ricevere in regalo un prodotto cosmetico alla nostra età possa essere altrettanto gratificante di una bella borsetta o di uno “sbarlush”, e di certo più utile (e ve lo sta dicendo una fashion victim…). L’incessante lavoro di ricerca nel campo della cosmetica…
Io stessa sino a poco tempo fa, al primo mal di schiena, non sapevo a chi rivolgermi. C’è molta confusione tra queste tecniche di riabilitazione, assolutamente ben distinte tra di loro. Abbiamo voluto fare chiarezza una volta per tutte, anche per voi, ed eccovi dunque quanto ci è stato spiegato dalla Drssa Lauriane Ferraroli dello…
Invecchiare…pardòn…diventare più sagge mantenendoci in forma: obbiettivo di noi overanta, guerriere pronte a contrastare le lancette del tempo. Viso, corpo, capelli e…sorriso! Ricordo, in una delle ultime interviste, che alla domanda su cosa sia fondamentale in una donna per sentirsi a suo agio ad “una certa età”, la stupenda Marta Marzotto rispose: – Avere denti…
